Balık yağı sağlıklı mıdır?

Balık yağı gerçekten herkes için sağlıklı mıdır?

Hepimiz biraz desteğe ihtiyaç duyarız. Omega 3 ve D vitamini, bebekten yaşlıya kadar herkes için sağlıklı bir beslenme düzeninin en önemli bileşenlerindendir. Kanıtlanmış birçok sağlık etkisi ile Möller’s Omega-3, omega 3’ün en saf ve doğal formudur. Peki kimin için tasarlanmıştır? Gerçekten herkes için midir?

Sağlıklı destek olarak Möller’s
Hamilelik ve emzirme döneminde
Çocuklar için Möller’s

Herkes için sağlıklı destek olarak Möller’s

Herkes sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak ister. İyi beslenme, yeterli egzersiz ve rahatlama, iyi bir sağlığın önemli temellerini oluşturur. Ancak hiç kimse her gün aynı derecede sağlıklı yemez ve yaşamaz. Bu durumda ek takviye gerekli olabilir. Bağışıklığı artırmak ve korumak için destek olarak, stresli bir dönemde veya sadece her zaman sağlıklı yemek yenmediği için.

Möller’s balık yağı kalp ve beyin için iyidir, kas fonksiyonunu ve bağışıklık sistemini destekler. Möller’s Omega-3 cilt için iyidir ve güçlü kemikler ve dişler sağlar. Ayrıca, günlük bir tatlı kaşığı tüketmek iyi bir görme yeteneğine katkıda bulunur. Möller’s Omega-3 tüm vücut için iyidir.

Möller’s Omega-3, temel omega 3 yağ asitleri ve A, D ve E vitaminlerinin alımını artırmak isteyen herkes için uygundur. Balık yağı almak hayatın her aşamasında önemlidir: çocuk, yetişkin, hamile, yaşlı.

İyi bir bağışıklığı korumak herkes için önemlidir

Kış ayları, iyi bir bağışıklığı korumak için D vitamini takviyesinin gereksiz bir lüks olmadığı aylardır. Cilt güneş ışığının etkisiyle D vitamini üretir, ancak karanlık aylarda bu yeterli değildir. Yaz aylarında bile Hollandalıların 1/3’ünde D vitamini eksikliği vardır. “Hiçbir grip aşısı bu balık yağıyla karşılaştırılamaz” – Bir Möller’s hayranının yorumu. D vitamininin neden önemli olduğunu buradan okuyun.

Yeterince yağlı balık yiyor musun?

Hollanda’da DHA ve EPA, omega-3 balık yağı asitlerinin alımı çok düşüktür. Hollandalılar günde ortalama 75-133 mg balık yağı asidi tüketmektedir. Bu miktar, önerilen minimum günlük miktar olan 450 mg’dan çok daha düşüktür. Balık, beslenmedeki DHA ve EPA’nın en önemli kaynağıdır.

Haftada iki kez balık yiyor musun? Ve bu yağlı balık mı, örneğin somon, uskumru veya ringa balığı? Değilse, omega-3 balık yağı asitlerinde eksiklik yaşama riskiniz var. Omega-3 takviyesi sadece kış aylarında değil, tüm yıl boyunca gereklidir. Vücudunuz yıl boyunca omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Omega-3’ün neden önemli olduğunu buradan okuyun.

Kapsülleri yutmakta zorlanıyor musunuz?

Kapsüllerin saf doğal olmamasının yanı sıra, genellikle çok büyük olurlar. Herkes bunları kolayca yutamaz. Kapsülleri yutmakta zorlananlar için Möller “s Omega-3 gerçek bir çözümdür. Yağ sıvı haldedir ve bu nedenle kaşıkla kolayca alınabilir. Ayrıca, kapsüllere genellikle jelatin kılıflar ve dolgu maddeleri gibi sağlığınız için hiç önemli olmayan çeşitli ek maddeler eklenir. Möller” s Omega-3 saf doğaldır, sadece kaşıkla!

Yine de kapsülleri tercih edenler için Möller’s kapsül formunda da mevcuttur: balık yağı kapsülleri veya balık yağı kapsülleri.

Möller’s Omega-3 nasıl alınır?

Balık yağı kaşıkla alınabilir (günde 1 tatlı kaşığı), ancak balık yağını yoğurda karıştırmak veya bir shake’e eklemek de mümkündür. Her şey mümkündür, yeter ki balık yağı ısıtılmasın, çünkü bu yağ asitlerinin etkinliğini azaltır.

Kapsüller biraz su ile alınabilir. Vücutta optimal emilim için tercihen bir öğünle birlikte.

Hamilelik ve emzirme döneminde Möller’s

Hamileyken sağlıklı yemek ve sağlıklı yaşamak bu dönemde ekstra önemlidir. Çocuğunuz için en iyisini istersiniz. Möller’s Omega-3, hamile kadınlar ve emziren kadınlar için tavsiye edilir. Möller’s ile sadece kendi sağlığınızı değil, aynı zamanda bebeğinizin büyümesini ve gelişimini de desteklersiniz.

D Vitamini

Hamile kadınlar için tavsiye, günlük 10 mikrogram ekstra D vitamini almaktır. D vitamini, kalsiyumun gıdalardan iyi emilmesi için gereklidir. Kalsiyum güçlü bir iskeletin oluşumunu ve korunmasını sağlar. Bebek, güçlü kemikler ve dişler geliştirebilmek için D vitaminine ihtiyaç duyar. Ayrıca D vitamini annenin bağışıklığını destekler.

Möller’s Omega-3, günlük dozaj başına (5 ml / 1 tatlı kaşığı) 10 mikrogram D vitamininin zengin bir kaynağıdır.

Omega-3 yağ asidi DHA

Omega-3 yağ asidi DHA, fetüsün beyin* ve görme yeteneği* gelişimi için önemlidir. Omega-3 yağ asitleri plasenta yoluyla fetüse verilir. Daha sonra anne sütü yoluyla da bebeğinize aktarılırlar. DHA omega-3 yağ asitleri anne sütü yoluyla bebeğinize aktarıldığı için bebeğinizin göz ve beyin gelişimine katkıda bulunur.

* Faydalı etki, annenin günlük olarak önerilen 250 mg DHA ve EPA alımına ek olarak günlük 200 mg DHA almasıyla elde edilir. Möller’s Omega-3, günlük dozaj başına (5 ml / 1 tatlı kaşığı) 600 mg DHA sağlar.

A Vitamini

A vitamini, bebeğin görme yeteneğinin gelişimi ve solunum yolları ile mide-bağırsak kanalının cilt ve mukoza zarlarının oluşumu için gereklidir. Bu vitamin ayrıca hamile kadının enfeksiyonlara karşı bağışıklığını destekler. Hamilelik sırasında normalden %25 daha fazla A vitaminine ihtiyacınız vardır. Günlük önerilen A vitamini miktarı hamilelik sırasında 800’den 1.000 mikrograma yükseltilir.

Möller’s Omega-3 Balık Yağı çok fazla A vitamini içeriyor mu?

Hamile kadınlar genellikle çok fazla A vitamininin tehlikeleri konusunda uyarılır. Bu vitaminin fazlasından kaçınılmalıdır, ancak A vitamini alımında çok dikkatli olmamak önemlidir. Hamilelik ve emzirme sırasında A vitamini ihtiyacı daha yüksektir. Hamilelik sırasında önerilen günlük A vitamini miktarı günde 1.000 mikrogramdır (hamile kadınlar için maksimum güvenli doz günde 3.000 mikrogramdır).

Möller’s Omega-3, diğer balık yağlarının aksine, günlük dozaj başına 250 mikrogram A vitamini ile arzu edilen ve güvenli bir miktar içerir.

A vitamini açısından zengin gıdalar arasında karaciğer, pate ve karaciğer sosisi bulunur. Örneğin, bir dilim karaciğer ezmesi 350 mikrogram A vitamini içerir. Hamilelik sırasında bunu dikkate alın.

Hamile ve emziren kadınlar için önerilen günlük miktar (RDA)

5 ml (= 1 tatlı kaşığı) Möller’s Omega-3

Çocuklar için Möller’s

Möller’s Omega-3 Balık Yağı, A ve D vitaminleri ile temel omega-3 yağ asitleri DHA ve EPA’nın zengin bir kombinasyonu olduğu için 6 aylıktan itibaren çocuklar için de önerilir. Balık yağı sıvı formu sayesinde çocuklara kolayca verilebilir (kapsülleri kırmaya gerek yoktur). Möller’s Balık Yağı ayrıca çocukların büyüme ve gelişimini desteklemek için DHA ve D vitamininin çok önemli bir takviyesini sunar. Omega-3 yağ asitleri çocukların normal büyüme ve gelişimi için gereklidir. Omega-3 (DHA) beyin için önemli bir yapı taşıdır ve ayrıca görme yeteneğinin gelişimini destekler. D vitamini kemik ve dişlerin iyi gelişimi için gereklidir. Sağlık Konseyi, 4 yaşına kadar olan çocuklara ekstra D vitamini verilmesini tavsiye eder.

D Vitamini

D vitamini, kalsiyumun emilimi ve dolayısıyla güçlü kemik ve dişlerin iyi gelişimi için gereklidir. Ayrıca D vitamini sağlıklı bir bağışıklık sistemini ve iyi bir kas fonksiyonunu destekler. Sağlık Konseyi, 4 yaşına kadar olan çocuklara günde 10 mikrogram ekstra D vitamini verilmesini tavsiye eder. Möller’s Omega-3’ün günlük önerilen miktarı (5 ml / 1 tatlı kaşığı) 10 mikrogram D vitamini içerir.

A Vitamini

A vitamini çocukların bağışıklık sistemi ve görme yeteneği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. 3 yaşına kadar olan çocuklar için önerilen günlük A vitamini miktarı günde 400 mikrogram ve 4-8 yaş arası çocuklar için günde 500 mikrogramdır. Möller’s Omega-3, günlük dozaj başına (5 ml) 250 mikrogram A vitamini içerir.

Omega-3 yağ asidi DHA

Möller’s, omega-3 yağ asidi DHA’nın olağanüstü yüksek bir dozajına sahiptir. DHA beyin* için önemli bir yapı taşıdır ve görme yeteneği* için iyidir. Küçük çocuklar için, sinir sistemlerinin gelişimine katkıda bulunmak için ekstra DHA alımı önerilir.

* Faydalı etki günlük 250 mg DHA alımı ile elde edilir. Möller’s Omega-3, porsiyon başına (5 ml) 600 mg DHA içerir.

Hangi yaş için hangi tat?

Tüm Möller’s Omega-3 tatları besin değerleri açısından aynıdır. Fark sadece tattadır. Möller’s Omega-3 Doğal, Limon ve Elma, Möller’s Omega-3 Tutti Frutti‘den daha yumuşak, doğal bir tada sahiptir. Möller’s Tutti Frutti, Limon ve Elma çocuklar arasında en çok sevilenlerdir. Böylece herkes için bir Möller’s vardır.

Çocuklar için ipuçları

Kıyafetlerde balık yağı lekelerini önlemek için, çocuğunuza banyoya girmeden önce veya kıyafetlerini değiştirirken balık yağı verebilirsiniz.
Küçük çocuklar için balık yağı süt veya mama gibi şeylerle karıştırılabilir.
Bir öğünle birlikte besin maddeleri optimal şekilde emilir. Bu nedenle Möller’s’i çocuğunuza öğünden önce veya sonra verin.

3 yaş ve üzeri çocuklar için önerilen günlük miktar (RDA)

5 ml (= 1 tatlı kaşığı) Möller’s Omega-3

6 ay ve üzeri çocuklar için önerilen miktar

2,5 ml (= 1/2 tatlı kaşığı) Möller’s Omega-3
Tavsiye, günde yarım tatlı kaşığı ile başlamaktır. Çocuk yağa alıştıktan sonra, bu miktar günde 1 tatlı kaşığına çıkarılabilir.