Yaşlanmaya karşı Omega-3 yağ asitleri?
Tue 1 October 2024 tarafından Lewis Wiggins
Yeni çalışma, omega-3 yağ asitlerinin yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini gösteriyor
Sağlıklı yaşlanmak isteyenler için iyi haber: yeni bir bilimsel araştırma, omega-3 yağ asitlerinin yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini gösteriyor. Bilim insanları 20.000’den fazla kişinin verilerini inceledi ve yüksek omega-3 alımının biyolojik yaşın yavaşlamasıyla ilişkili olduğunu gördü. En büyük fayda, günlük 1,1 gram omega-3’ün optimal dozuyla elde ediliyor.
Yaşlanma sürecinde omega-3’ün rolü
Peki omega-3 tam olarak nasıl daha yavaş yaşlanmamızı sağlıyor? Omega-3, yaşlanmanın iki önemli nedeni olan iltihaplanma ve oksidatif stresle mücadele ederek vücudunuza yardımcı olur. Bu önemli yağ asitleri, yaşlandıkça kısalan DNA’mızın koruyucu uçları olan telomerlerimizin uzunluğunun korunmasına bile katkıda bulunabilir.
Omega-3 zamanı!
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bu sonuçlar omega-3 yağ asitlerinin sağlıklı yaşlanmada önemli bir rol oynadığını doğruluyor. Omega-3 yağ asitleri sağlıklı bir yaşam tarzı için gereklidir. Möller “s Omega-3 ile günlük optimal omega-3 dozunu kolayca sağlayabilirsiniz. Günde bir kaşık, sağlıklı beyin fonksiyonuna, kalp ve damar sağlığına ve güçlü bir bağışıklık sistemine katkıda bulunur. Sağlık faydalarından optimum düzeyde yararlanmak için bugün Möller” s Omega-3 kullanmaya başlayın!
Kaynak: Wu D, Jia Y, Liu Y, Shang M. Dose–response relationship of dietary Omega-3 fatty acids on slowing phenotypic age acceleration: a cross-sectional study. Front Nutr. 2024;11:1424156.
